Loading… கோடையில் உடல் வறட்சியை தவிர்க்க நீர்ச்சத்து நிறைந்த பழங்கள், காய்கறிகளை சாப்பிட வேண்டும். வெள்ளரிக்காயில் அதிகமான அளவில் நீர்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. தேவையான பொருட்கள்: வெள்ளரிக்காய் – 2 தக்காளி – 1 வெங்காயம் – 1 (வேண்டுமென்றால்) எலுமிச்சை சாறு – 1 டேபிள் ஸ்பூன் சாட் மசாலா – 1 டீஸ்பூன் மிளகு தூள் – 1/2 டீஸ்பூன் கொத்தமல்லி – சிறிதளவு Loading… கருப்பு உப்பு – தேவையான அளவு செய்முறை: வெள்ளரிக்காயை … Continue reading கோடையில் உடல் வறட்சியை தடுக்கும் வெள்ளரிக்காய் சாலட்